Pré et Post natal
Méthode de Gasquet
Les cours de yoga et pilates pré et post - natal s’adressent à toutes
les femmes à partir du 3ème mois de grossesse et jusqu' au 9 mois
de l 'enfant avec ou sans pratique sportive antérieure.
Accessible aux femmes en MAP et basé essentiellement sur la
méditation.
Pré natal: A partir des échanges, les cours se personnalisent pour
palier au« tracas » de chacune,. Les cours évoluent en même
temps que la grossesse, des postures pour soulager les maux de
dos, améliorer la circulation, le sommeil, les problèmes digestifs…
Post natal : Cours avec ou sans bébé spécialement conçus dès la
sortie de maternité. Renforcement des abdominaux et du dos, tout
en renforçant et en respectant le périnée. Une tonification des
muscles progressive.
Sur demande