Vinyasa Yoga et Yin Yoga

Un Yoga dynamique (Vinyasa Yoga) pour allier dynamisme et fluidité dans le but de renforcer, assouplir, équilibrer et apaiser son corps et son esprit grâce aux postures, respirations, et mantras.

A contrario, un yoga doux (Yin Yoga) pour étirer et lâcher prise. Les postures sont tenues plus longtemps pour un total  relâchement du corps et de l'esprit..

Venez vous rafraîchir et découvrir ou redécouvrir également le Paddle Yoga . Des postures pratiqués sur l'eau pour renforcer un maximum son corps grâce à l'instabilité  de l'eau.


 

Pilates Mat: 

Il permet d’harmoniser le corps, de rétablir les déséquilibre par le renforcement des muscles profonds, le tout axé sur un travail de respiration.  Il permet également d’améliorer souplesse et équilibre grâce à des exercices spécifiques.

Egalement du Paddle Pilates  tous les weekends pour augmenter les effets bénéfiques.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now